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5月15日是我国的第26个“全国碘缺乏病防治宣传日”

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发表于 2019-5-15 15:34:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

市卫健委:常德人碘缺乏吗?近段时间,城区张贴了不少2019515日是我国的第26全国碘缺乏病防治宣传日,今年的活动主题是科学补碘益智,健康扶贫利民。全国碘缺乏病宣传日旨在加大力度宣传,提高人们对防治碘缺乏病的认识,促进国民身体健康。希望有针对本地方科普,好象本地区碘缺乏病没什么?      2000年以来,我国完成的各类监测或调查(碘缺乏病监测、碘盐监测、高水碘地区调查和高危地区调查)结果显示,人群碘营养总体处于适宜范围。

1、补碘不在多而在于定期少量
虽然人体一生所需要的碘元素量仅仅为约一茶匙,但是由于身体不能长期储存碘,所以需要定期少量摄入。
   碘日需求量在人一生中存在变化,2013年中国营养学会发布的健康人每人每日碘推荐摄入量(可以满足人群中98%的人需要):0-6个月为85微克,6个月-1岁为115微克,1-10岁为90微克,11-13岁为110微克,14岁及以上成人为120微克,孕妇230微克,乳母240微克。
   由于婴儿对碘和甲状腺激素的需求量与其体重有关,且远高于任何其他时期,所以婴儿十分容易出现缺碘情况。在孕期即使是轻微的缺碘也会对婴儿的发育和分娩产生影响。所以,当处于备孕期、孕期或哺乳期时,需要增加食用碘的摄入量。
2、我们平时吃的碘盐真的能补碘吗?
   碘缺乏病是可以预防的,最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。这种方式卓有成效且人均成本低廉并且食用碘盐对于婴儿、儿童和孕妇均很安全。
   根据卫生部2011年公布的食品安全国家标准《食用盐碘含量》,在食用盐中加入碘强化剂后,碘盐中碘含量的平均水平(以碘元素计)20 mg/kg—30mg/kg,这比老标准规定的60mg/kg的最高强化量,有大幅降低。
   食用加碘盐是为了补充缺碘地区人群的食碘量,减少缺少症的发生,但过多地补碘会事与愿违,不利于人们的身体健康,还可使甲亢的危险性提高。并且世界卫生组织建议,为了预防心血管疾病,每天摄入盐量应少于5克,所以碘盐不是吃的越多越好。海产品,尤其是海带海藻类食品也是富含碘元素,也可以在日常饮食中适度摄取。
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