设为首页收藏本站

尚一社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 活动 交友 discuz

社区广播台

查看: 1784|回复: 3

夏季祛湿,从源头帮你“逼”出体内湿气

[复制链接]
发表于 2018-8-8 16:35:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

夏季天气炎热、雨水增多
再加上外界气温高,内外湿热交加
此时人最容易产生湿气内热!
1.jpg
一旦被湿气缠身,你身体可能会出现如下的信号
1、皮肤:湿气首先会表现在皮肤上,会让皮肤变得油腻不堪,毛孔粗大,皮肤暗黄,满脸黑头,且容易长痘生疮。
2、口气:湿气状态下,人会口干口苦,口臭,口气浑浊。
3、舌头:有湿气的人,舌苔会黄腻,厚,舌体发红,舌体边缘还有锯齿状,俗称裙边舌。
4、起床的感觉:起床后总感觉头重如裹,身体困重,浑身不舒服。
如果你身体满足上面1-2条以上,说明你已经被湿气击中了,这时候祛湿就刻不容缓


实际上,由于现代人运动少,喜欢吃油腻厚味,辛辣烟酒,所以,几乎是“十人九湿”。要祛湿,不是一张方子走天下,而是要区分湿气种类,对症下药。

湿气分两种:湿热和寒湿
湿热的特点:舌质偏红、舌苔黄腻、小便黄、易长湿疹、怕热。
2.jpg
寒湿的特点:齿痕明显、舌质偏淡、舌苔白腻、小便清长且多、容易肿、怕冷。
3.jpg
注意:夏天吹空调、吃冰镇的蔬果、吃冷饮均会导致寒湿加重。

体内有湿如何祛?“红豆薏米”真的是万能祛湿神器吗?

NO!

库珀中医提醒您:红豆薏米粥不适合寒湿的人食用!要想快速祛湿,还得对症下药!

[backcolor=rgba(172, 232, 230, 0.819608)][backcolor=rgba(172, 232, 230, 0.819608)]
[backcolor=rgba(172, 232, 230, 0.819608)]
[backcolor=rgba(172, 232, 230, 0.819608)]
对症下药,祛湿有
祛湿良方一:粥
4.jpg
去湿热佳品——红豆薏米粥
5.jpg
注意:选用的是赤小豆,另外,如果您湿气比较重,就选用生薏米,如果您湿气没有那么严重,可以选用熟薏米

祛寒湿佳品——茯苓山药豆蔻粥
6.jpg
茯苓、山药可以健脾利湿,药性偏温;豆蔻属热药,有开胃燥湿、健脾的作用。
注意:山药要选用鲜山药。

祛湿良方二:代茶饮
7.jpg
祛湿热代茶饮——黄芩绿茶饮
8.jpg
黄芩既可以祛湿热,还可以清热、燥湿、泻火解毒;绿茶是暑季最应该喝的茶,有清心、解暑、利尿的功效。
祛寒湿代茶饮——砂仁生姜大枣茶
9.jpg
砂仁可以辛温燥湿、醒脾;生姜偏温;大枣甘温,配以红茶可以起到很好的祛寒湿功效。
0.jpg


OQNI%5JF}FDHV@B%RSQPG~M.png
     
发表于 4 天前 | 显示全部楼层

口气:湿气状态下,人会口干口苦,口臭,口气浑浊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 4 天前 | 显示全部楼层

舌头:有湿气的人,舌苔会黄腻,厚,舌体发红,舌体边缘还有锯齿状,俗称裙边舌。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表