KUPO库珀健康 发表于 2018-6-21 09:22:12

给我一个TRX训练绳,我能撬动整个健身房

什么是TRXTRX是Total Resistance Exercise的缩写,即“全身抗阻力锻炼”的意思,然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。一个能兼顾增肌、燃脂和塑形的健身小器械——TRX悬挂式训练带。http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1529541088201c635bbef6d

TRX起源悬挂训练绳起源于美国海豹突击队,通过抗衡训练者的自身重量,利用训练工具进行上百种不同的训练方式,从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/15295410883923466bdb4c8

现在TRX已经成为军队、专业运动员和健身爱好者的首选训练器械,自各大明星的强烈推荐下,TRX训练更火了。深受明星、健身人士的喜爱,被称为“健身界的特种兵”http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/15295410883307cebd62fb6

为什么TRX这么受欢迎他到底有什么优点?1.每一个动作都会练到核心TRX的训练要求每一个动作都要把身体绷直,把脚作为身体转动的轴心,这会使得腰腹无时无刻不在发力,所以无论是减脂还是塑形都有很好的效果。2.不会对膝关节产生负担如果你因为膝盖疼痛而不敢跑步,不妨试试TRX,以上肢为主的运动一样有不错的燃脂效果。如果之前没练过,一定要在专业教练的指导下,从最简单的动作开始。http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/15295410881339117f1aa2a

3.用更简单的方法进行背部训练很多人都知道引体向上是练背的好动作,但是……拉不起来啊!而利用TRX进行不同角度的仰卧划船,就是最好的替代方案了。http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1529541088425d365289cae

4.只要一个支点,TRX能在任何地方训练TRX是个不限训练场地的健身器械,只要有一个门,或者一个替代门的悬挂点,无论你是在家、宿舍、酒店、还是公园、小区,都可以像在健身房一样开始训练!简直就是兼顾增肌、燃脂和塑形的最佳选择,没有之一!http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/152954108824572ee1fca4f

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无论你想增加力量、减肥或提高运动竞技,TRX都能帮你达到训练目标。http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/15295410886310b7b552ceb

无论你在哪,想练哪个部位,TRX都可以成为你的移动健身房!http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1529541179839f5cf6d7fcf

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